Как нервы, стресс и депрессия влияют на здоровье ЖКТ

Под влиянием стресса активируется естественная реакция нашего организма, которую ученые называют «бей или беги». Вырабатывается адреналин, из-за чего усиливается сердцебиение, учащается дыхание, сужаются сосуды и поднимается давление. Так срабатывает защитная функция, которая необходима для нашего выживания.

Помимо адреналина, образуется еще один гормон стресса — кортизол. Находясь длительное время в организме, он разрушает слизистую желудочно-кишечного тракта, что приводит к образованию эрозий и язв. Кортизол разрушает белки, в том числе клетки иммунной системы: фагоциты, лейкоциты. В результате снижения иммунитета мы становимся более восприимчивы к различным инфекционным заболеваниям, которые поражают кишечник и другие органы ЖКТ.

В нашем кишечнике вырабатывается большое количество серотонина, который называют «гормоном радости». Поэтому, если его функция нарушена, мы ощущаем тревогу, становимся нервными. 

К сожалению, мы не можем подавить беспокойство в столь непростое время, но мы можем позаботиться о своем здоровье прямо сейчас. В этой статье мы расскажем о характерных симптомах и заболеваниях органов пищеварения, которые возникают при хроническом стрессе. Затронем тему их лечения и важность правильного питания, которое минимизирует действие стресса.

Симптомы нарушения пищеварения при стрессе

Под действием нервного перенапряжения возникают нарушения в органах пищеварительной системы. Они замедляют свою функцию, потому что основная часть энергии уходит на борьбу со стрессом.

Это проявляется в виде следующих признаков:

• отрыжка, изжога;
• ком в горле, тошнота, рвота;
• жжение, покалывание, распирание в области желудка;
• горечь во рту, дискомфорт в правом или левом подреберье;
• гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс пищи из желудка в пищевод);
• боль, вздутие живота и прочие дискомфортные ощущения в кишечнике;
• жидкий стул, запоры, возникающие при изменении микрофлоры кишечника;
• чувство переполненного желудка после принятия небольшого количества пищи.

Кишечник хуже усваивает питательные вещества. Потеря белка, витаминов и других полезных, жизненно важных компонентов усугубляет имеющийся стресс и его отрицательное влияние на организм.

Заболевания ЖКТ, возникающие при хроническом стрессе

Какие нарушения в пищеварительной системе могут возникнуть вследствие затяжного нервного напряжения:

1. Язвенный колит.
2. Синдром раздраженного кишечника.
3. Язва желудка, двенадцатиперстной кишки.
4. Гастроневроз (нервное нарушение желудочного пищеварения).

Важную роль в развитии заболеваний ЖКТ имеет генетическая предрасположенность. К сожалению, генетику поменять мы не можем, но мы можем позаботиться о своем здоровье и уменьшить действие стресса с помощью лечебного питания.

Лечение и общие рекомендации

Профилактикой и лечением заболеваний пищеварительной системы занимается врач-гастроэнтеролог. Чтобы устранить нарушения в работе организма, специалист проводит диагностику и соответствующую терапию. В зависимости от симптомов он назначает: 

• обезболивающие;
• седативные препараты;
• прокинетики, стимулирующие моторику желудочно-кишечного тракта;
• средства, способные быстро и эффективно ингибировать кислотообразование в желудке, создавать условия для заживления острых и хронических язв.

Помимо медикаментов, врач подбирает диету, которая будет помогать пищеварительной системе справиться с нарушением и усилить действие лекарств. В случае сильного стресса, когда классическая терапия не помогает, может потребоваться консультация психотерапевта и прием антидепрессантов. 

Напару — как забота о вашем здоровье в столь непростое время

Чаще всего под действием стресса мы неправильно питаемся, тем самым усугубляя ситуацию. Кто-то начинает переедать, а кто-то, наоборот, недоедать. В состоянии депрессии мы едим больше вредных продуктов, которые в такой ситуации категорически противопоказаны. Подобное поведение нормально, ведь нам не хватает сил и желания ходить по продуктовым магазинам и долго стоять у плиты. К тому же у большинства людей, вынужденных много работать или учиться, попросту нет на это времени.

Чтобы в период нервного напряжения позаботиться о здоровье желудка, кишечника и всего организма в целом, обратите внимание на лечебное питание, которое мы с любовью готовим для вас. Авторское меню согласовано и одобрено кандидатом медицинских наук, главным врачом клиники Mentor Clinic Рашадом Абышевым. Оно оказывает щадящее, оздоравливающее действие на ЖКТ и содержит все необходимые витамины, минералы и другие питательные вещества. Все продукты закупают в день приготовления, поэтому вы получаете свежеприготовленную еду.

Посмотрите примеры блюд, которые мы доставим вам домой или на работу в удобной экологичной упаковке.