Человек — это открытая система. Это означает, что он постоянно находится во взаимодействии с окружающей средой. Все наши органы чувств постоянно получают обратную связь от внешнего мира и таким образом мы существуем.
Что такое стресс? Вопреки расхожему мнению, стресс, стрессовые реакции — это нормально.
Мы постоянно испытываем стресс. Громкий звук, опасное сближение автомобиля, падающие из сумочки вещи, соревнования и так далее.
Наш организм всегда настороже, всегда готов к моментальным действиям для преодоления возникающих проблем.
Иногда даже бессознательно происходит комплекс событий, облегчающих действия против раздражающих факторов. Повышается тонус мышц, расширяются зрачки, учащается сердцебиение, дыхание. В кровь выбрасываются гормоны- стимуляторы, иммунитет готов отразить атаку.
Организм готов “сражаться или бежать”. После устранения раздражающего фактора все параметры приходят в норму.
Такие реакции полезны, ведь метаболизм ускоряется, нервно-мышечная передача облегчается, сосуды и сердце тренируются, выделяются эндорфины как компенсация за проделанную работу. Экстремальные спортсмены без стресса вообще не могут, заставляя себя постоянно входить в стрессовое состояние. Одним словом, стресс — это полезное и нормальное состояние.
Но что происходит, когда раздражающий фактор не ликвидируется? Если организм постоянно погружен в стрессовое состояние. Будь то аврал на работе, мысли об ипотеке, нежелание ходить в школу из-за насмешек со стороны одноклассников.
При постоянном воздействии стрессового фактора исчерпываются защитные и стимулирующие системы, утомляются органы и системы органов, рецепторы перестают адекватно реагировать на гормональное воздействие, гормональный фон меняется со стимулирующего и разгоняющего на режим “выживание и дефицит”.
Организм не готов к длительной войне.
Иммунитет, будучи уже взведенным, начинает работать против собственного хозяина. Повышается концентрация кортизола- маркера хронического стресса. Падает работоспособность, нарушается сон, начинаются проблемы с пищеварением.
Если не избавиться от постоянно влияющего стресс-фактора, то это, ещё полностью обратимое состояние, может перейти в хронический дистресс-синдром. Это состояние характеризуется декомпенсацией или срывом работы систем организма.
Возникает усталостное напряжение механизмов, обеспечивающих нормальный переход из состояния стресса к исходному. В этот момент появляется клиническая картина.
Желудочно-кишечный тракт называют зеркалом психоэмоционального состояния человека.
Кстати, значительная часть иммунного комплекса организма базируется в кишечнике. Все нервно- психические потрясения будут отражаться на ЖКТ.
Известно, что дистресс-синдром — это основной фактор развития или обострения гастрита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенного колита, метаболического синдрома, где вес увеличивается из-за продолжительного гормонального дисбаланса, и не всегда поддается коррекции посредством только диеты. Я никогда не видел счастливых и самодостаточных людей с жалобами на боли в животе и диспепсию.
Резюмируя написанное выше, стоит сказать, что из десяти пациентов, обращающихся с жалобами на боли в животе, нарушения пищеварения и диспепсию в целом, хронический дистресс-синдром обнаруживался в 80% случаев.
Конечно, такое состояние требует вмешательства. Но вместе с тем, чтобы лечить симптомы, следует исключить психологические факторы. Просто сказать, но жизненный режим надо пересмотреть, в ряде случаев необходима консультация психолога.
Естественно, что питание и его состав также нужно изменить. В болезненном состоянии человек просто не может продолжать питаться как привык — это попросту небезопасно. Соответственно, необходимо лечебно-диетическое питание на регулярной основе, не допуская голодных периодов. Ну и конечно смена обстановки, окружения, темпа жизни. Даже регулярные ежедневные прогулки способны повлиять на психоэмоциональный статус человека, заставить метаболические системы работать нормально.
Не бегите от проблем и болезни. Все это обратимо и исправимо.
